Dr. Sarah Weber
Leitende Präventivmedizinerin
Mit über 15 Jahren Erfahrung in der integrativen Medizin ist Dr. Weber eine gefragte Expertin für ganzheitliche Gesundheitsstrategien.
Artikel von Dr. WeberIhr täglicher Wellness-Wissensvorsprung
5 Minuten lesen für wissenschaftlich fundierte Gesundheitstipps, die wirklich funktionieren. Unser Expertenteam liefert täglich praxisnahe, wissenschaftlich belegte Gesundheitsinformationen speziell für die Bedürfnisse von Erwachsenen 35+.
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Ernährung & Supplements: Evidenzbasierte Tipps für 35+
Entdecken Sie, wie Sie Ihren Körper durch die richtige Ernährung optimal unterstützen. Unsere Artikel beleuchten evidenzbasierte Ernährungstipps, Superfoods und die Rolle von Supplements, speziell zugeschnitten auf die Bedürfnisse von Erwachsenen ab 35. Von Stoffwechseloptimierung bis zu entzündungshemmender Ernährung – finden Sie praxiserprobte Ratschläge.
Mehr Artikel zur ErnährungFitness & Bewegung: Altersgerechte Trainingskonzepte
Bleiben Sie fit und vital! Hier finden Sie Artikel zu effektiven und gelenkschonenden Trainingsmethoden, die auf die individuellen Bedürfnisse des Körpers über 35 abgestimmt sind. Von Krafttraining über Ausdauersport bis zu Yoga – entdecken Sie Programme, die Ihre Beweglichkeit, Stärke und Ausdauer verbessern.
Schlaf & Regeneration: Optimierung für bessere Erholung
Guter Schlaf ist die Basis für Wohlbefinden. Unsere Expertenartikel bieten Ihnen Strategien zur Verbesserung der Schlafqualität, Techniken zur Stressreduktion und Wege, wie Sie Ihren Körper optimal regenerieren können. Erfahren Sie, wie Sie Ihren Schlafzimmer-Routine optimieren und das Beste aus Ihrer Erholungszeit herausholen.
Mentale Gesundheit: Stressabbau und Resilienz stärken
Ihre mentale Stärke ist ebenso wichtig wie Ihre körperliche Fitness. Dieser Bereich widmet sich Artikeln über Achtsamkeit, Stressmanagement, kognitive Fitness und Strategien zur Stärkung Ihrer emotionalen Resilienz. Finden Sie Wege, um innere Ruhe zu finden und den Herausforderungen des Alltags gelassen zu begegnen.
Prävention & Vorsorge: Gesund bleiben mit zunehmendem Alter
Vorsorge ist der beste Weg, um lange gesund zu bleiben. Unsere Artikel in dieser Kategorie bieten umfassende Informationen zu den neuesten Erkenntnissen in der Präventivmedizin, zur Bedeutung von regelmäßigen Check-ups und zu wirksamen Maßnahmen zur Vorbeugung altersbedingter Beschwerden. Bleiben Sie proaktiv für Ihre Gesundheit!
Unsere Gesundheitsexperten und Autoren
Hinter jedem Artikel bei Lebenslust Koncepts steht ein Team von zertifizierten Experten mit langjähriger Erfahrung in ihren Fachbereichen. Lernen Sie die Köpfe kennen, die Sie täglich mit fundiertem Wissen versorgen.
Markus Schmidt
Zertifizierter Ernährungsberater
Bekannt für seine praxistauglichen Ernährungspläne und seinen Bestseller über pflanzliche Ernährung.
Artikel von Markus
Lisa Hoffmann
Sportpsychologin & Resilienz-Coach
Verhilft Athleten und Privatpersonen zu mentaler Stärke und einem ausgeglichenen Leben.
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